但公司只安排我工作七天,这合规吗?

公司安排工作七天休息不符国标,可能违规。依据《劳动法》,一个月工作日通常应为22.5天,具体依劳动合同。长期如此可能影响权益,建议及时沟通或咨询。
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公司安排不合理。应首先查看劳动合同,明确工作日规定;若合同未明确或违规,与公司HR沟通;沟通无果,准备证据向劳动仲裁委申请仲裁,包括整理工作记录、合同等证据。
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处理此问题可协商或仲裁。先与公司协商,明确工作日安排;若协商无果,可向劳动仲裁委提起仲裁,维护自身权益。
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